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坐位体前屈练习方法

1.坐位练习法： 双脚分开练习法 动作方法：双脚分开同肩宽，便携式坐位体前屈测试仪报价，膝关节伸直，脚尖勾回，身体前扑，加振动用双手去抓双脚脚尖或者双脚前脚掌； 双脚并拢练习法 动作方法：双脚并拢，膝关节伸直，脚尖勾回，身体前扑，加振动用双手去抓双脚脚尖或者双脚前脚掌；

2.互助练习：家长可利用用手反复按压练习者肩背部的办法，助其用力， 达到伸拉的目的。这里有个关键，便携式坐位体前屈测试仪生产厂家，就是练习者的肩部和后背易上弓的位置是***施力部位。并且，用力方向不宜往正下方，以前下方为。按压时间长度1----2两分钟。也可这样：一人坐垫上，双脚并拢，帮助的人站在练习者身后，有节奏的推压练习者的双肩，做4个8拍，推压由轻到重，练习者配合主动向前身体前屈下压，便携式坐位体前屈测试仪，4个8拍结束后压住保持60秒钟，练习者做到极限位置。坚持每天练习，循序渐进很快就可以达到了。

坐位体前屈练习方法

立位练习法：双脚开立体前屈练习法 动作方法：双脚开立同肩宽，膝关节伸直，腰部、背部放松，双手自然下垂，加振动做体前屈练习。 双脚并拢体前屈练习法 动作方法：双脚并拢，膝关节伸直，腰部、背部放松，双手自然下垂，加振动做体前屈练习。

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坐位体前屈测试仪的注意事项

电源变压器必须使用原包装配套产品，否则不能保证仪器可以正常工作。并且，如果因为使用其他电源变压器而造成的仪器性能下降或损坏，不在保修范围之内。

使用过程中如果液晶显示器上出现欠电指示，便携式坐位体前屈测试仪公司，请立即更换新电池。欠电状态下，仪器测量精度不被保证。

安装与使用时，注意应保证横梁标尺与地面平行。

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